Para as dúvidas do dia a dia
Sono, escola, alimentação, saúde, emoções, ecrãs, adolescência e rotinas familiares, explicados de forma simples e útil.
Temas mais procurados
Guias para pais
Guia
Falar de sexualidade com os filhos pode ser simples quando há linguagem adequada à idade, escuta e calma. Veja como abordar o tema em cada fase, sem embaraço e com segurança.
Ler artigo
Guia
As férias de verão com crianças podem ser mais tranquilas quando há uma rotina leve, flexível e realista. Veja ideias simples para dias mais serenos, divertidos e equilibrados.
Ler artigo
Guia
O abono de família pode ser um apoio importante no orçamento familiar. Neste artigo explicamos quem pode pedir, como funciona em Portugal e como reunir os documentos sem complicações.
Ler artigo
Guia
Contar aos filhos que os pais se vão separar é uma conversa difícil, mas pode ser feita com honestidade, calma e segurança. Este artigo explica o que dizer, o que evitar e como apoiar as crianças depois da notícia.
Ler artigo
Guia
Envolver as crianças nas tarefas domésticas ajuda a criar autonomia, responsabilidade e espírito de equipa. Veja sugestões práticas por idade, como começar sem conflitos e como adaptar às diferentes fases do desenvolvimento.
Ler artigo
Guia
Uma casa aparentemente segura pode esconder muitos riscos para um bebé. Neste guia, encontra dicas práticas para prevenir quedas, afastar objetos perigosos e adaptar cada divisão da casa com medidas simples e eficazes.
Ler artigo
Guia
A depressão na adolescência pode passar despercebida por se confundir com irritabilidade, cansaço ou mudanças normais da idade. Este artigo ajuda a reconhecer sinais de alerta, a iniciar conversas difíceis e a perceber quando é importante procurar apoio profissional.
Ler artigo
Guia
Quando a matemática começa a causar bloqueios, frustração ou medo, a forma de apoiar faz toda a diferença. Neste artigo, encontra estratégias simples para ajudar sem aumentar a pressão nem a ansiedade.
Ler artigo
Guia
A febre é um sinal frequente nas crianças e, muitas vezes, assusta mais do que o próprio problema. Neste guia, explicamos quando pode vigiar em casa, como aliviar o desconforto e quais os sinais que exigem ajuda médica.
Ler artigo
Guia
A puberdade nas meninas pode trazer dúvidas para pais e cuidadores. Neste artigo explicamos os sinais mais comuns, como conversar com calma e que tipo de acompanhamento ajuda a tornar esta fase mais segura e saudável.
Ler artigo
Guia
Uma reunião com a escola pode mudar o rumo de uma situação difícil. Com perguntas certas, informação clara e abertura para colaborar, é possível chegar a soluções concretas para o bem-estar e aprendizagem da criança.
Ler artigo
Guia
Escolher um curso no secundário pode ser uma fonte de ansiedade para adolescentes e famílias. Neste artigo explicamos como ponderar interesses, saídas profissionais e expectativas familiares, com passos práticos para tomar uma decisão mais calma e informada.
Ler artigoUma forma mais tranquila de encontrar respostas
Encontra orientação prática antes de uma consulta, de uma reunião na escola, de uma conversa difícil ou de mais uma noite mal dormida.